Runājot par garīgo veselību, slavenības ir tādas pašas kā mēs. Viņi atklāj savas cīņas, cerot palīdzēt citiem justies mazāk vientuļiem. Šeit ir daži no slavenākajiem cilvēkiem, kuri ir atklāti runājuši par savām garīgās veselības problēmām.
Getty Images
Vienmēr ir svarīgi sev atgādināt, ka garīgās veselības problēmām nevajadzētu būt aizspriedumiem. Tādas lietas kā depresija, trauksme, bipolāri traucējumi un daudzas citas problēmas, ar kurām saskaras cilvēki, nav par ko kaunēties. Un, ja jums ir darīšana ar viņiem, jūs noteikti neesat viens. Patiesībā ir daudz slavenību, kuras cieš no viena un tā paša, un viņi nebaidās par to runāt.
Disneja kanāla aktrise Un Donelijs tērzēja ar POPSUGAR 2021. gada martā un atklāja, kā viņa atklāja savu trauksmi astoņu gadu vecumā. Aktrise sāka terapiju, un viņai tika diagnosticēts ģeneralizēts trauksmes traucējums. Tas, kas man ir palīdzējis, ir visu savu domu pierakstīšana. Tas man palīdz paskatīties uz to fiziski, viņa paskaidroja. Arī vingrinājumi ļoti palīdz. Pat doties pastaigā... Kad zvaigznes atslābst, tas ir neticami.
Viņa turpināja: Jums vienkārši jāiemācās pastāvēt ar savu trauksmi.
Līdzīgi, Visiem zēniem, kurus es mīlēju iepriekš zvaigzne Noa Centineo teica, ka pirms savas bezpeļņas organizācijas Favored Nations izveidošanas viņš jutās nemierīgs un nomākts.
Tas nav par to, lai visur, kur vien iespējams, iekļūtu cilvēku tālruņos mājās, bet gan par to, lai ieietu sevī un [sakām]: “Kā es varu justies labi? Kā es jūtos?” viņš dalījās 2020. gada Reklāmas nedēļā oktobrī. Bija laiks, kad es neko no tā nedarīju, un man bija finansiāls nodrošinājums, un man nebija jāuztraucas par savu izdzīvošanu, tomēr es biju nomākts, tik noraizējies un tik neapmierināts ar savu dzīvi, un es to darīju. nezin kāpēc tā bija.
Viņš turpināja: Un tikai tad, kad es iegāju iekšā un teicu: “Ak, tas ir tāpēc, ka tu dzīvo sev un tikai sev”, es atklāju, ka man, iespējams, kaut kas jādara. Es pat nevarēju paskatīties spogulī.. Kā man vajadzētu staigāt apkārt, ja es pat nevaru paskatīties uz sevi spogulī? Visa šī koncepcija patiešām sakņojas no vietas, kur esmu egoistiski nesavtīgs, lai es varētu piecelties no rīta un justies labi par to, ko daru ar savu dzīvi.
Izrādās, viņš nav vienīgais. Zvaigznēm patīk Noa Sairuss , Balodis Kamerons , Kara Delevingna , Lilija Reinhāte , Liams Peins , Kamerons Dalass, Ariels Vinters , Dua Lipa , Emma Vatsone , Zendaya , Nikijs DeMartino , Ariana Grande , Trojas zirgs Bellisarius , Madelaina Petša , Šons Mendess , Džastins Bībers , Selēna Gomeza , Demija Lovato , Kira Kosarina un tonnu visi ir arī drosmīgi atklājuši savas garīgās veselības problēmas, un mēs esam pārsteigti par viņu spēku.
Ritiniet galeriju, lai atklātu visas citas slavenības, kuras ir atklājušas garīgās veselības problēmas.
Kristīna Bumfrija/StarPix/Shutterstock
Bella Hadida
2021. gada novembrī modele sociālajos tīklos kopīgoja fotoattēlu sēriju, kurā viņa raud, un atgādināja faniem, ka jūs neesat viens.
Es tevi mīlu, es tevi redzu un dzirdu. Pašpalīdzība un garīgās slimības/ķīmiskā nelīdzsvarotība nav lineāra, un tā ir gandrīz kā plūstošs šķēršļu kalniņš… tai ir gan kāpumi, gan kritumi, gan sāni uz pusēm. Bet es vēlos, lai jūs zinātu, ka tuneļa galā vienmēr ir gaisma, un amerikāņu kalniņi vienmēr kādā brīdī pilnībā apstājas, viņa rakstīja. Pagāja ilgs laiks, lai to saprastu, taču man ir bijis pietiekami daudz sabrukumu un izdegšanas, lai uzzinātu: ja tu pietiekami smagi strādā pie sevis, pavadi laiku vienatnē, lai saprastu savas traumas, izraisītājus, priekus un rutīnu, vienmēr varēs saprast vai uzzināt vairāk par savām sāpēm un to, kā ar tām tikt galā.
Iepriekš Bella runāja par savu garīgo veselību, tērzējot ar WWD 2019. gada novembrī.
Kādu laiku es vienkārši negribēju par to runāt, un pēdējos gados esmu daudz pārdzīvojis ar savu veselību. Es jūtos vainīga, ka varu dzīvot šo neticamo dzīvi, man ir tādas iespējas, kādas man ir, bet kaut kādā veidā joprojām esmu nomākta, viņa sacīja. Tam nav jēgas. Es raudāju katru rītu, raudāju pusdienu pārtraukumos, raudāju pirms gulētiešanas. Es kādu laiku biju ļoti emocionāli nestabils, kad četrus mēnešus pēc kārtas strādāju 14 stundu darba dienas kā 18 gadus vecs jaunietis. Man šķiet, ka es vienkārši gribēju mazliet elpot. Un tāpēc tas mani ievilka spirālē.
MediaPunch/Shutterstock
Megana Trenora
Ar paniku [uzbrukumiem] jūs burtiski jūtat, ka vibrējat bez pārtraukuma. Bet viss vienkārši apklusa, un es atgriezos savā parastajā es, dziedātāja stāstīja Cilvēki 2021. gada septembrī. Man nav kauns teikt, ka lietoju antidepresantus. Šīs zāles mani izglāba, izglāba manu dzīvību, izglāba manu karjeru. Esmu atgriezies labāk nekā jebkad agrāk. Esmu savas dzīves labākajā vietā.
MediaPunch/Shutterstock
Un Donelijs
Es cenšos būt atklātāks par savu trauksmes un panikas lēkmes ceļojumu. Es domāju, ka tā ir tik izplatīta lieta, kas manā dzīvē notiek visu laiku, un es par to esmu bijis tik nervozs un kauns visu savu dzīvi, Disneja kanāla zvaigzne teica 2021. gada maija videoklipā. Bērna prāta institūts kļūst labāks kopā kampaņa. Vienkārši gribēju atnākt šeit un pateikt jums, puiši, ka jūs neesat vieni un ir tādi cilvēki kā es, kuri to pārdzīvo, un viņi, iespējams, nevēlēsies par to runāt, jo viņiem ir kauns, bet vienkārši ziniet, ka jūs neesat. vienatnē.
Shutterstock
Kendala Dženere
Es atceros, ka biju ļoti jauns — es teiktu 8, 9, 10 gadus — man bija elpas trūkums, un es devos pie mammas un stāstīju viņai to, modele teica 2021. gada maijā. Vogue intervija. Man ir bijušas reizes, kad man šķiet, ka mani steidzami jānogādā slimnīcā, jo domāju, ka mana sirds mazspēja, es nevaru elpot, un man ir vajadzīgs kāds, kas man palīdz. Dažreiz es domāju, ka es mirstu.
Diksijs D'Amelio
Garīgā veselība ir kaut kas tāds, ar ko es patiešām cīnos ikdienā, un mūzika man ir kļuvusi par labāko veidu, kā to izteikt. Es labprāt turpinātu runāt ar jums par garīgās veselības izpratni, jo tas patiešām ir tik svarīgi. Agrāk esmu cīnījies, lai iegūtu drosmi atvērties, bet laika gaitā es ceru kļūt ērtāks... Man patīk strādāt ar mūziku un dalīties tajā, tāpēc es turpināšu darīt to, kas man patīk, jo zinu, ka ir daudzi, kas to spēj TikTok zvaigzne kopīgots Instagram pēc viņas dziesmas Roommates izdošanas 2020. gada decembrī. Trauksme un depresija šogad ir pārņēmusi manu dzīvi un līdz tādam līmenim, ka dažreiz vienīgās domas man ir, lai šeit vairs nebūtu. Nav tā, ka es būtu nepateicīgs, taču ir bijis tik grūti saprast, cik daudz pārsteidzošu lietu notiek manā dzīvē, kad mans prāts vienkārši nav īstajā vietā.
Viņa turpināja: Šogad īpaši liela nozīme bija internetam un tā negatīvajiem komentāriem. Un ne tikai man, bet daudziem citiem. Es saprotu, ka man nevajadzētu lasīt komentārus, un es pie tā strādāju. Es arī strādāju pie tā, kā katru dienu parādīt savu patieso sevi un netērēt laiku, cenšoties izskatīties 'ideāli' internetam.
Čārlijs D'Amelio
TikTok zvaigzne Facebook Watch šovā atklāja, ka dosies uz terapiju Šeit Par to .
Man kādreiz bija tik smagas panikas lēkmes… trešajā klasē. Tā tas mani ietekmēja burtiski pirms trim nedēļām. Tas sāpēja tik ļoti, ka es negribēju par to runāt, viņa atcerējās. Es visu turēšu iekšā, līdz sasniegšu lūzuma punktu, un raudāšu trīs dienas pēc kārtas, un es vairs neesmu pat Čārlijs. Es esmu emocionāls cilvēks, kas nedarbojas pareizi. Es nokļūstu šajās patiešām sliktajās vietās, un tas man ir biedējoši.
Ietekmētāja turpināja: Vienīgais iemesls, kādēļ [terapija] patiesībā rada pārmaiņas, ir tas, ka es neatturos un saku visu, ko esmu gribējis pateikt kopš septiņu gadu vecuma.
Getty Images
Selēna Gomeza
Gadu gaitā Selēna ir bijusi diezgan atklāta viņa cīnās ar trauksmi un depresiju . Pavisam nesen viņa atklāja, kā viņa cīnījās ar depresiju notiekošās koronavīrusa pandēmijas laikā.
rupaul dragreisa uzvarētāji kārtībā
Sākumā es nevarēju ar to tik labi tikt galā. Es kaut kā iegāju depresijā, dziedātāja sacīja Instagram video no 2020. gada oktobra. Un tad es sāku doties uz vietu, kur patiešām rakstīju un aktīvi darbojos. Es domāju, ka tas vienkārši piespieda mani atvēlēt šo laiku.
Viņa turpināja: Mans darbs ir daudz ceļot, sazināties ar cilvēkiem, padarīt cilvēkus laimīgus, un tas padara mani laimīgu, tāpēc tā ir bijusi cīņa. Lēnām, beigās es atklāju, ka lietas, ko daru, iznāk, un tas man bija ārkārtīgi aizraujoši. Esmu strādājis pie personīgām lietām, piemēram, skaistumkopšanas līnijas, kuras mērķis ir 10 gadu laikā sasniegt 100 miljonus USD garīgajai veselībai. Un nesen es varēju doties uz studiju. Tāpēc es šobrīd teiktu, ka es atkal pilnībā iznāku, un es vienkārši domāju, ka man tas bija jārisina tā, kā man tas bija jārisina, un tiku galā ar īstajiem cilvēkiem, darot pareizās lietas un pareizās darbības, lai neliek man kļūt trakam.
Viņa pat vairākas reizes ir reģistrējusies garīgās veselības iestādē.
Pagājušajā gadā es cietu garīgi un emocionāli, un es nevarēju noturēties līdzi un būt kopā. Es nevarēju saglabāt smaidu vai saglabāt domas normāli. Un likās, ka visas manas sāpes un nemiers mani pārņēma uzreiz, un tas bija viens no manas dzīves briesmīgākajiem mirkļiem, viņa paskaidroja 2019. gada septembrī. Es meklēju atbalstu, un ārsti man varēja noteikt skaidru diagnozi. Brīdī, kad saņēmu šo informāciju, es jutos vienādi nobijusies un atvieglota — nobijusies, protams, tāpēc, ka plīvurs tika pacelts, bet atvieglots, es beidzot uzzināju, kāpēc es tik daudzus gadus cietu no depresijas un nemiera. Man nekad nav bijis pilnīgas atbildes, izpratnes vai kaut ko par šo nosacījumu. Tāpēc es sāku ar to saskarties.
Kā daudzi no jums zina, apmēram pirms gada es atklāju, ka man ir sarkanā vilkēde. Esmu atklājusi, ka trauksme, panikas lēkmes un depresija var būt lupus blakusparādības, kas var radīt savas problēmas, viņa arī teikts paziņojumā 2016. gadā. Es vēlos būt proaktīvs un koncentrēties uz savas veselības un laimes saglabāšanu, un esmu nolēmis, ka labākais ceļš uz priekšu ir mazliet atpūsties.
Un, lai gan viņai tagad klājas daudz labāk, viņa uzskata, ka to nekad pilnībā nepārvarēs.
Ikviens, kas mani pazīst, zina, ka es vienmēr sākšu ar savu veselību un labklājību, savā 2018. gada marta vāka stāstā sacīja Bad Liar dziedātāja. Hārpera bazārs . Man ir bijušas daudzas problēmas ar depresiju un trauksmi, un es par to esmu ļoti skaļi runājis, taču es nejūtu, ka es kādreiz to pārvarēšu. Nebūs tādas dienas, kad es teikšu: 'Šeit es esmu skaistā kleitā — es uzvarēju!' Es domāju, ka tā ir cīņa, ar kuru man būs jāsastopas līdz mūža galam, un man viss ir kārtībā. ar to, jo es zinu, ka izvēlos sevi, nevis kaut ko citu. Es vēlos pārliecināties, ka esmu vesels. Ja tas ir labi, viss pārējais nostāsies savās vietās.
John Photography/Shutterstock
Kamerons Dalass
Es eju uz daudz terapijas. Es domāju, ka tas, kas man ļoti palīdz, ir runāšana par to, un pat ne runas par [slavu un uzmanību], bet tikai lietām, ar kurām esmu saskārusies, pieaugot, un, piemēram, iekšējās cīņas, kas man ir bijušas, un sava veida darbs caur citiem cilvēkiem. kas arī cenšas pārvarēt šīs problēmas, viņš paskaidroja Garastāvokļa žurnāls . Es domāju, ka tas man ļoti palīdz, tas ir pakalpojums, ko jūs zināt… Man ir psihoterapeits, regulārs terapeits, mans primārais terapeits, seksa terapeits, man ir grupu terapija, mākslas terapija, mūzikas terapija, tur ir tikai virkne lietu, ko jūs varat darīt, un tas ir patiešām forši. Tāpēc es domāju, ka, runājot par savām problēmām un palīdzot citiem, arī jūs varēsit atrisināt jūsu problēmas.
Bijusī Vine zvaigzne 2020. gada augustā atklāja, ka kādu laiku pavadījis rehabilitācijā.
Ir daudz cilvēku, kuri kļūst skaidrāki, dodas uz rehabilitāciju un par to nerunā. Jūs zināt, ka ap to ir neglīta stigma, un es domāju, ka ir ļoti svarīgi, lai cilvēki sāktu runāt par šīm lietām, jo tās ir patiesas problēmas, un jūs zināt, ka es runāšu par to, ka esmu alkoholiķis, viņš turpināja. Piemēram, aptuveni desmit procenti no visiem ASV ir alkoholiķi. Tātad tas nozīmē, ka lielu daļu cilvēku ietekmē alkoholiķis. Neatkarīgi no tā, vai tas būtu jūs pats vai ģimenes loceklis, draugs, vai kāds, ko pazīstat. Es domāju, ka ir ļoti svarīgi izteikties. Otra lieta ir arī garīgā veselība kopumā. Jūs zināt, ka man dzeršana bija transportlīdzeklis, kas padarīja mani ērtāku un palīdzēja man sastindzis, taču īstās problēmas slēpjas aiz tā. Tāpat kā ACOA [Pieaugušie alkoholiķu bērni], kas aug kopā ar alkoholiķi vai bērnības traumu, kas jums jāpārvar, un jums ir jārisina problēmas, kas jums ir, un vienkārši par to runājat.
Getty Images
Noa Sairuss
Apspriežot savu dziesmu Lonely, Noa saprata, kā pārvarēt savas cīņas ar depresiju un trauksmi.
Es uzrakstīju šo dziesmu pagājušajā gadā, un tas bija viens no grūtākajiem gadiem manā dzīvē. Es jutos iestrēdzis šajā vietā, no kuras kādu laiku nevarēju izkļūt, un es jutu, ka es nekontrolēju savu dzīvi, viņa atzina . Man vienkārši vajadzēja to dabūt ārā. Man bija vajadzīga saruna, jo es vairs nevarēju to izturēt savā ķermenī, es nevarēju izturēt nemiera sajūtu, kas riņķo manās krūtīs. Es to vairs nevarēju izturēt, pretējā gadījumā es uzsprāgšu, tā es jutos. Neviens to nesaprata, neviens man apkārt to nesaprata.
Brunete skaistule paskaidroja, ka galu galā viņa runāja ar savu menedžeri par savām problēmām, un tas viņai visu mainīja.
Tikai zinot, ka viens cilvēks manā komandā saprata, viņa turpināja. Es domāju, ka galvenā uzmanība cilvēkiem ar trauksmi un depresiju ir par to runāt. Tādā veidā es no tā izkļuvu, jo, ja es to būtu paturējis sevī, es nekad nebūtu saņēmis vajadzīgo palīdzību.
Dziedātāja arī uzsāka jaunu apģērbu līniju ar nosaukumu LONELY, mēģinot savākt naudu Džeda fonds — bezpeļņas organizācija, kas veicina izpratni par garīgās veselības problēmām un novērš pusaudžu un jauniešu pašnāvības. Reklamējot savu jauno apģērbu, viņa vēlreiz atklāja savas problēmas.
Tas ir kaut kas ļoti tuvs manai sirdij. Kopš 10 vai 11 gadu vecuma esmu cīnījusies ar trauksmi un depresiju, viņa atzina. Vēlā vēlā izrāde ar Džeimsu Kordenu . Tāpēc es domāju, ka tā ir milzīga tēma. Viena no lietām, ko es vienmēr esmu vēlējies izmantot šo platformu, bija runāt par savu garīgo veselību un palīdzēt jauniem pieaugušajiem visā Amerikā un visā pasaulē zināt, ka viņi nav vieni.
Dziedātāja teica, ka ir beigusi ļaut savam nemieram pārņemt manu dzīvi tāpat kā visus šos gadus.
Es vienmēr esmu vēlējies izmantot kā savu platformu kaut kam labam, un visas manās bažas izmantot labā, nevis ļaunā, viņa turpināja. Es vēlos, lai es varētu par to runāt, palielināt izpratni un ļaut bērniem visā pasaulē zināt, ka viņi nav vieni.
Viņa arī atklāja, ka viņas EP, Labs kliedziens, iedvesmoja viņas garīgās veselības problēmas.
Šis EP galvenokārt ir tikai par to, kā bijušas manas emocijas, par manu trauksmi un par to, kā es cīnījos ar depresiju un kā ir pareizi izjust šīs jūtas, sacīja Noa. intervija . Daudziem cilvēkiem patīk jūs tiesāt un ņirgāties internetā, un cilvēki liek jums justies trakiem ikreiz, kad esat nomākts vai uztraucaties, vai jums ir panikas lēkme.
Viņa arī agrāk atklāja, ka pastāvīgi tiek salīdzināta ar savu māsu Mailija ir radījis viņai nepieciešamību pēc terapijas.
Getty Images
Balodis Kamerons
The Pēcnācēji zvaigzne uzzināja par savu garīgo veselību intervijas laikā ar Izveidot un kultivēt .
Mani pirmie gadi šajā nozarē bija vieni no labākajiem gadiem manā dzīvē, vienlaikus tie bija arī daži no maniem sliktākajiem un neticamajiem kalniem. Man noteikti bija ļoti jautri, eksperimentējot ar to, kas es esmu, kādas ir manas spējas, pirmo reizi iemīlējos un orientējos šajā pilnīgi jaunajā pasaulē, kurā tagad pēkšņi esmu iesaistījusies, viņa teica. Kamēr tas notika, es saskāros arī ar sava tēva nāvi, smaga anoreksija un bulīmija , satraukums saistībā ar jaunatklāto slavu un globālo uzmanību un to, kas galu galā kļūs par neticami neveselīgām attiecībām.
Bet, lai cik grūti tas būtu, blondā skaistule paskaidroja, ka tas viss galu galā padarīja viņu daudz spēcīgāku.
Es domāju, ka viss šajos gados un katru gadu līdz mūsdienām, karjera vai personīgais vai abi, ir sagatavojis mani karjerai un dzīvei tagad, jo es, bez šaubām, esmu visspēcīgākais, koncentrētākais un neapšaubāmākais. kādreiz manā dzīvē ir bijis, viņa piebilda. Tas nebija viss maģisks, taču šķiet, ka viss bija tieši tā, kā tam vajadzēja būt, lai es būtu tur, kur esmu tagad, un cilvēks, par kuru esmu kļuvis.
Dove par to arī izteicās virknē tvītu 2019. gada 26. novembrī.
Tikko no kārtējās terapijas/intensīvās traumas sesijas. Sajūta mazliet vieglāka, bet arī ļoti atgādināja, cik daudz reāla darba man ir jādara/sāpju, kas man ir jāatšķetina, viņa rakstīja Twitter. Šī dzīve ir grūta, jūs visi. Un garīgā veselība/palīdzības nepieciešamība nav par ko kaunēties. Parūpējies par sevi.
tikko no kārtējās terapijas/intensīvās traumas sesijas. sajūta mazliet vieglāka, bet arī ļoti atgādināja, cik daudz reāla darba man ir jādara/sāpju man ir jāatšķetina. šī dzīve ir grūta, jūs. un garīgā veselība/palīdzības nepieciešamība nav par ko kaunēties. rūpējies par sevi.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 2019. gada 27. novembris
Tāpat: es zinu, ka terapija nav tāda, kas ikvienam ir pieejama/var atļauties, un es vēlos, lai tas tā nebūtu. Bet jebkurā veidā, kas jums ir pieejams, lūdzu, piešķiriet prioritāti savam iekšējam stāvoklim / garīgajai veselībai, aktrise turpināja. Pirms varat palīdzēt kādam citam, jums ir jāpalīdz sev. Tev ir nozīme.
arī: es zinu, ka terapija nav tā, kas ikvienam ir pieejama/var atļauties, un es vēlos, lai tas tā nebūtu. bet kādā veidā jūs varat, kāds jums ir pieejams; lūdzu, piešķiriet prioritāti savam iekšējam stāvoklim/garīgajai veselībai. pirms varat palīdzēt kādam citam, jums ir jāpalīdz sev. tev ir nozīme.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 2019. gada 27. novembris
Dove iepriekš atklāja savas problēmas Seventeen žurnāls .
Es sevi sauktu par neticami satrauktu, un esmu tikusi galā ar depresiju. Un man ir epizodes par to, kas šķiet kā mānija vai kaut kas tāds, kas ir tāds, it kā es pēkšņi nonāku izmisuma bedrēs. Es nevaru sevi dabūt ārā. Es esmu uz grīdas un raudu, viņa dalījās. Es biju nobijies, kad biju jaunāks, runāt par noteiktām tēmām, jo šajā nozarē ir daudz cilvēku, kas saka, ka nevajag runāt par daudzām lietām. Tad, kļūstot vecākam, jūs domājat: pagaidiet, nē, varbūt es zinu labāk. Varbūt man ir vienalga, ko tu domā. Varbūt risks ir daudz mazāk svarīgs nekā ieguvums. Un es domāju, ka tik daudz normālu radītu, ja mēs daudz ko savā personīgajā dzīvē demistificētu jaunākiem cilvēkiem.
Disneja zvaigzne jau iepriekš sociālajā tīklā Twitter ir bijusi diezgan atklāta par savām problēmām ar trauksmi, un 2018. gada decembrī viņai pat nācās paņemiet pārtraukumu no sociālajiem medijiem dēļ tā.
Mana trauksme ir visu laiku augstākajā līmenī, un pēdējās dienās es neesmu bijusi labākā sevis versija. Es domāju, ka mēģināšu ieturēt pauzi sociālajos tīklos. Tikai dažas dienas. Lai redzētu, vai tas palīdz, viņa rakstīja . Es jūs visus tik ļoti mīlu! Patiešām, no manas sirds tīrākās daļas. Paldies par visu.
Turklāt viņas 2019. gada maija vāka stāstā par Žurnāls ASOS , Clueless: Mūzikls zvaigzne atklāja, ka viņa arī cietusi no ēšanas traucējumiem.
Kad es saku, ka neesmu lielākais nozares cienītājs, cilvēki pieceļas rokās. Es esmu pateicīgs, es vienkārši neesmu gatavs par to priecāties. Viņa sacīja, ka bija grūti cilvēkiem darīt zināmu, ka esmu pateicīga, bet arī tikt galā ar trauksmi, depresiju, ēšanas traucējumiem, zaudējumiem un traģēdiju, kā arī šķiršanos.
Kriss Pizzello/Invision/AP/Shutterstock
LaurDIY
LaurDIY, AKA Lorēna Rīhimaki , atklāja video, ka viņa cieš no PTSS un trauksmes pēc tam, kad bija lieciniece tam, ka viņas draugam ir krampji.
Man ir ģeneralizēta trauksme, ko, iespējams, izraisīja trauma, ar vieglu PTSD. Pat konkrētāk, man ir agorafobija un emetofobija, dalījās YouTube lietotājs video .
Getty Images
Džastins Bībers
Viņa YouTube dokumentālo filmu laikā gadalaiki, Džastins atklāja, ka viņam nepareizi diagnosticēts bipolāri traucējumi.
Es it kā miršu. Cilvēki nezina, cik tas bija nopietni. Tas bija likumīgi, traki biedējoši, viņš atzinās 2020. gada februārī. Es būtībā teicu sev: “Dievs, ja tu esi īsts, tu man izdosies izturēt šo tablešu un citu lietu pārtraukšanas sezonu, un, ja tu to darīsi, es darīšu visu. pārējais darbs.” Es nekad nedarīju īsto darbu. Es atteicos no tabletēm, bet nekad neesmu pievērsies visa saknei, tāpēc es vienkārši atgriezos ap to, ko dara lielākā daļa cilvēku.
Džastins sāka ārstēties pret depresiju un trauksmi 2019. gada februārī. Viņš par to atklāja Instagram .
Viņš rakstīja, ka tikai gribēju jūs, puiši, nedaudz informēt. Cerams, ka tas, ko es pārdzīvoju, atsauksies uz jums, puiši. Daudz cīnījies. Vienkārši jūtos ļoti atvienots un dīvains. Es vienmēr atlecu, tāpēc es neuztraucos, tikai gribēju sazināties un lūgt, lai jūsu puiši lūdz par mani. Dievs ir uzticīgs, un jūsu lūgšanas patiešām darbojas, paldies… Viscilvēcīgākā sezona, kāda man jebkad ir bijusi, saskaroties ar savām lietām…
Viņš arī runāja ar Vogue žurnāls par viņa pagātnes garīgās veselības problēmām.
Es kļuvu ļoti nomākts turnejā, viņš paskaidroja. Es par to neesmu runājis un joprojām apstrādāju tik daudz lietas, par kurām neesmu runājis. Es biju vientuļš. Man vajadzēja kādu laiku. Esmu guvis panākumus kopš 13 gadu vecuma, tāpēc man nebija īsti iespēju atrast, kas es esmu, izņemot to, ko darīju. Man vienkārši vajadzēja kādu laiku, lai novērtētu sevi: kas es esmu, ko es vēlos no savas dzīves, manas attiecības, kas es gribu būt — tas ir lietas, kuras, tik ļoti iegrimstot mūzikas biznesā, jūs zaudējat redzeslokā.
Broadimage/Shutterstock (
Kara Delevingna
Intervijas laikā Cara atklāja savas garīgās veselības problēmas Metro U.K.
Es jau iepriekš esmu cietusi no savas garīgās slimības, taču tā vienmēr bija saistīta ar traumām, kas radušās ar mani bērnībā, tāpēc tas nav tas pats, viņa stāstīja. Pašpārliecinātība jūs apēdīs dzīvu un būs vienīgā lieta, kas stāvēs jums ceļā ar visu. Es domāju, ka savu dzīvi pavadīju, pārvarot savas bailes. Es kādreiz ienīdu uzstāties, es ienīdu uzmanību. Tomēr es domāju, ka to iekarošana lika man patiešām sākt sevi mīlēt un cienīt, ko bērnībā īpaši nedarīju.
Viņa arī par to runāja Marija Klēra , stāstot viņiem, 16 [gadi] bija viens no sliktākajiem gadiem manā dzīvē, mans visdepresīvākais vecums. Man vienkārši vajadzēja zināt, ka (a) es nebiju viens un (b) tas bija tikai tas brīdis. Mirkļi ir kā upe – tie turpinās.
Runājot ar Žurnāls W , Papīra pilsētas Aktrise atklāja, es jutos atsvešināta un vientuļa, jo man bija tāds jautājums: 'Kas ar mani notiek?' Es vienmēr gribēju, lai cilvēki mani mīl, tāpēc es uz viņiem nekad nedusmojos. Es savas dusmas pievērsu sev.
Es ienīdu sevi par to, ka esmu nomākts, es ienīdu justies nomāktam, es ienīdu sajūtu, viņa turpināja. Man ļoti labi izdevās pilnībā atrauties no emocijām. Un visu laiku es sevi uzminēju, kaut ko teicu un pēc tam ienīdu sevi par to, ka to pateicu. Es nesapratu, kas notiek, izņemot to, ka es vairs negribēju būt dzīvs.
Bērnībā es vienmēr jutos diezgan dīvaina un atšķirīga, un šo sajūtu es nesapratu un nezināju, kā to izteikt, piebilda Kara. Kaut es būtu varējis sevi apskaut. Kaut es būtu zinājis, ka joprojām kaut kur atrodos, ka neesmu pats sev lielākais ienaidnieks, ka neesmu iesprostots. Ja tu vari noturēties līdz dārgajai dzīvei — jo pusaudzis var justies kā amerikāņu kalniņos uz elli, tā man, godīgi sakot, šķita, tu vari tikt tam cauri. Laiks iet uz priekšu, sajūtas paiet, kļūst labāk.
Man nebija ne jausmas, kas es esmu. Man nebija identitātes. Viss, ko es biju cietusi, bija garīga slimība, bērns, aprūpētāja vai supermodele, kas man likās tik smieklīgi, viņa arī teica . Tas bija kā mana godprātība, mana morāle, viss sabruka, it kā man vienkārši nekas nebūtu palicis pāri, jo, godīgi sakot, es tikai pārdevu sevi, jo vēlējos piederēt, un es domāju, ka cilvēki, kas mani pieņem darbā, man radīja sajūtu, kas ES biju.
Bet blondā skaistule turpināja paskaidrot, kā viņa pārvarēja šo vientulību, un pat viņai bija vēstījums jaunākajam.
Es teiktu, ka sazinies vairāk, lai būtu atvērtāks par to, ko pārdzīvo, viņa turpināja. 'Jo godīgi sakot, ja jums var būt pārliecība, būt pārliecinātam par savu neaizsargātību ir labākais, ko varat lūgt.
Deivids Fišers/Shutterstock
Kristena Stjuarte
The Krēsla aktrise ir atklāti runājusi par savu cīņu ar trauksmi.
Es pārdzīvoju tik daudz stresa un strīdu periodus. Man būtu panikas lēkmes, Kristena stāstīja Žurnāls Elle . Man burtiski vienmēr sāpēja vēders. Un es biju kontroles ķēms un nevarēju paredzēt, kas notiks konkrētā situācijā, tāpēc es teiktu: 'Varbūt es saslimšu'... Tas ir kaut kas ievērojams. Es tikko no tā izaugu, bet tas nenozīmē, ka es neuztraucos.
Viņa arī atvērās Marija Klēra par intensīvo trauksmi, no kuras viņa cieta vecumā no 15 līdz 20 gadiem.
Es pastāvīgi biju noraizējies. Es biju tāds kontroles ķēms. Ja es nezinātu, kā kaut kas izvērtīsies, es saslimtu vai vienkārši tiku ieslodzīts vai apspiests tādā veidā, kas patiešām bija novājinošs, viņa paskaidroja.
Getty Images
Lilija Reinhāte
Manuprāt, jo vairāk mēs par to runājam, jo mazāk jūtamies vientuļi, stāstīja Lilija ET Kanāda būt par advokātu tiem, kas cieš no garīgās veselības problēmām. Tas bija kaut kas, kas bija daļa no manas dzīves: depresija un trauksme. Tas bija kaut kas tāds, kas mani ieskauj un ar ko dzīvoju jau desmit gadus. Vecāki man nekad nav mācījuši par to kaunēties.
Aktrise ir bijusi diezgan atklāta sociālo mediju negatīvā ietekme uz viņu , un 2019. gada februārī viņa atklāja, ka saņem profesionālu palīdzību.
Terapija nekad nav kaut kas tāds, par ko būtu jākaunas. Ikviens var gūt labumu no terapeita apmeklējuma. Neatkarīgi no tā, cik vecs jūs esat vai cik “lepns” jūs mēģināt būt, viņa rakstīja savos Instagram Stories. Mēs visi esam cilvēki, un mēs visi cīnāmies. Necieš klusumā. Nejūtieties neērti lūgt palīdzību. Man ir 22 gadi. Man ir trauksme un depresija. Un šodien es atkal sāku terapiju. Un tā man sākas patmīlības ceļojums. Lai tev veicas.
Viņa arī saprata savas problēmas Žurnāls Glamour .
Depresija mani ir skārusi tik daudzos veidos. Tas ir kaut kas, kas nekad nepazūd, viņa teica. Esmu piedzīvojusi depresiju un trauksmi. Ne pastāvīgi, bet es joprojām to piedzīvoju. Man ir laika burvības, kad jūtos pilnīgi nemotivēts, nevēlos neko darīt un apšaubu sevi. Es nezinu, kā ļoti labi tikt galā ar stresu. Es uzskatu, ka runāt par to un dalīties pieredzē ar citiem cilvēkiem, kā arī atgādināt sev, ka es neesmu viens, ir bijis neticami terapeitisks.
Kad es pirmo reizi sāku iet uz terapiju, tas bija no manas neticamās sociālās trauksmes. Man katru dienu bija problēmas doties uz skolu. Es raudāju pirms skolas. Es tēlotu, ka esmu slims, lai mana mamma ļautu man palikt mājās. Kad jūs dzirdat terminu 'kropļojoša trauksme', tas ir tas, kas man bija 14 gadu vecumā, viņa turpināja. Tikšanās pie terapeita ļāva mani saprast. Mans mērķis ir bijis vienmēr iziet no terapijas, justies pāris collas garākam. Sajūta, ka esmu atbrīvojusies no problēmas, uzzinot, kā to atrisināt. Ne uz visu ir skaidra atbilde — tas neaizņems tikai vienu seansu —, bet es sāku domāt: 'Es esmu pieaudzis, esmu to izdarījis, esmu to izdomājis, vai tagad es varu doties pasaulē un mēģini likt lietā to, ko esmu iemācījies.” Tā es skatos uz terapiju. Es neesmu traks un neesmu problemātisks. Es esmu tikai cilvēks, kurš kaut ko jūt savādāk nekā daži citi cilvēki.
The Riverdeila zvaigzne arī atklāts uzstāšanās laikā Šovakar šovs ar Džimiju Falonu galvenajā lomā ka viņa cieš no OKT.
Getty Images
Liams Peins
One Direction dziedātājs atklāja savas garīgās veselības problēmas intervijā ar Žurnāls Esquire . Viņš paskaidroja, ka viņam ir agorafobija, kas ir trauksme, kurā jūs baidāties no situācijām, kas varētu likt jums justies iesprostoti, bezpalīdzīgi vai apmulsuši.
Es dažreiz ar to nedaudz ciešu tādā nozīmē, ka man būs dienas, kad es vienkārši nevēlos pamest savu māju, sacīja Liams. Pat ja tas vienkārši dodas uz veikalu. Es ietu pasūtīt kafiju Starbucks un pasvīstu, jo nezinātu, vai daru pareizi vai nē. Es domāju: “F–k, es negribu šeit būt.” Man pat kādreiz bija ļoti sliktas problēmas ar došanos uz [degvielas] stacijām un maksāšanu par [degvielu]. Tagad es to jūtu — tas bija kā šausmīgs nemiers, kad es mašīnā svīstu ar spaiņiem, domājot: 'Es nevēlos to darīt.'
vamps un viens virziens
Man ir bijuši sabrukumi, un ar mani ir notikušas dažādas lietas, kurās man galīgi nav bijis labi, viņš arī stāstīja Svētdiena Konfidenciāli . Viena no vissvarīgākajām lietām ir vienkārši satikties ar kādu, profesionālu cilvēku, kura uzdevums ir pārbaudīt, vai jums viss ir kārtībā. Vingrinājumi man ir milzīga [palīdzība]. Man ir arī ļoti paveicies, ka man apkārt ir lieliski cilvēki.
1D sirdsāķis arī pastāstīja Žurnāls GQ ka viņam bija problēmas ar dzeršanu .
Es devos uz terapiju pāris gadus pēc [grupas darbības beigām]. Es mazliet nogāju no sliedēm un vienkārši nevarēju saprast, kas mani sarūgtina. Tātad, ziniet, manai komandai bija kāds, kas man palīdzēja pārvarēt pāris dažādas, sarežģītas lietas, kurām es pārdzīvoju. Es tikai mēģināju sevi izdomāt. Tas bija tik dīvains dzīves ceļš, un tad, kad slēdzis izslēdzas, jūs paliekat savā ziņā, viņš teica. Es dzēru pārāk daudz un diezgan ilgu laiku nokļuvu ļoti sliktās, sliktās situācijās. Un es sasniedzu pīķa brīdi, kad es zināju, ka dzeršana mani iegūs. Man vajadzēja kaut ko darīt lietas labā. Es pavadīju daudz laika, dzerot, lai izbēgtu no trakās pasaules, ko biju radījis sev. Es nezināju, ko es daru. Pirmā terapijas sesija un teikšana: 'Es pat nezinu, kas man patīk vai kaut kas par sevi', tas bija diezgan biedējoši. Es baidījos, cik tālu iet mana karjera un ka tā var iet vēl tālāk. Jūs varat teikt: 'Kurš baidās no panākumiem?' Bet tas dažreiz ir saistīts ar to. Panākumi mani ir pārņēmuši vairāk nekā vienu reizi. Kad es zaudēju, man ir tendence vairāk koncentrēties.
Liams arī atklāja, ka pāris reizes gandrīz nogalinājis sevi.
Man ir ļoti paveicies, ka joprojām esmu šeit. Ir reizes, kad tāds vientulības līmenis un cilvēki, kuri iejūtas tevī katru dienu, ir kā: “Kad tas beigsies?” Tas mani pāris reizes gandrīz gandrīz nogalināja. atzina .
Uz jautājumu, vai viņš kādreiz ir apsvēris iespēju rīkoties saskaņā ar šīm domām, Liams piebilda: Jā, kad esmu bijis sliktā vietā. Tas ir simts procenti, vai jūs zināt? Nav jēgas to noliegt - tas noteikti ir bijis ēdienkartē pāris reizes manā dzīvē.
Uzvelkot laimīgo smaidu manā sejā un dziedāt dziesmas — dažreiz tas bija tā, it kā uzvilktu kādu no šiem kostīmiem, un zem kostīma cilvēki īsti neredz, kas notiek, Strip That Down dziedātāja turpināja. Šajā situācijā jūs kontrolējat tikai vienu lietu, un tas esat jūs. Vienkārši dariet šodien. Turpiniet to, un pēc dažiem mēnešiem, nedēļām vai varbūt pat nākamajā dienā būs vēl viens šķērslis.
Mēs esam ļoti priecīgi, ka viņam viss ir kārtībā!
Kriss Allertons/Shutterstoc
Emma Vatsone
Emma atklāja Britu Vogue 2019. gada decembra izdevums, ka viņai bija nepieciešama terapija pēc dalības filmā Harijs Poters filmas.
Esmu sēdējis terapijā un jutos par to patiesi vainīgs. Es domāju: 'Kāpēc es?' Kāds cits būtu izbaudījis un gribējis šo aspektu vairāk nekā es.’ Un es daudz esmu cīnījies ar vainas apziņu, kas ap to ir saistīta. Man šķiet: 'Man tas būtu jāizbauda daudz vairāk, man vajadzētu būt vairāk sajūsmai un patiesībā man ir ļoti grūti,' viņa atzina. Daļa no tā, kas man palīdzēja atrast mieru, ir tas, ka bija brīži, kad tas kļuva tik liels, ka man gandrīz bija vertigo, un jutos, ka tas kļuva tik liels, ka es jutos atvienots, un daļa no miera sevī ir savas identitātes atcerēšanās. Es esmu kāda meita. Es esmu savas mātes meita, es esmu sava tēva meita, es esmu māsa. Es piederu ģimenei. Es nāku no vietas, man ir saknes. Man ir ļoti liela eksistence un identitāte, kas ir patiešām svarīga, izsvērta un stabila, kam nav nekāda sakara ar to.
Deivids Fišers/Shutterstock
Dua Lipa
Sarunājoties ar Dua saprata savu satraukumu BBC Brokastis .
Sociālie mediji var būt tik pārsteidzošs rīks, un var būt tik jautri dalīties ar lietām, taču tajā pašā laikā tie ir gandrīz vai augsne naida un trauksmes augšanai, atzina dziedātāja. Cilvēkiem šķiet, ka viņi var pateikt lietas, jo viņi slēpjas aiz datora ekrāna, un man ir svarīgi izmantot sociālos tīklus, ja vien tas man liek justies labi, bet otrajā gadījumā man patīk lietot kādu laiku prom no tā. Man šķiet, ka tas ir kaut kas, kas mums jādara, mums ir jāveicina laipnība un jāaizsargā savi līdzjutēji un jāaizsargā sevi — vienkārši esiet laipnāki vienam pret otru. Man šķiet, ka mums visiem būtu daudz labāka pieredze sociālajos medijos, ja tas tā būtu. Par to nevar mainīt ikviena domas, un daži cilvēki to izmanto kā atbrīvošanas veidu, lai arī kāds tas būtu — dažreiz uz citu rēķina. Bet tie ir mazuļa soļi. Cerams, ka mēs varam mēģināt padarīt to daudz drošāku ikvienam.
Getty Images
Ariels Vinters
The Mūsdienu ģimene 2019. gada aprīlī zvaigzne savā Instagram Stāstos atklāja, ka ir bijusi terapijā sešus gadus.
Garīgā veselība man ir NEticami svarīga, viņa rakstīja. Es esmu bijis terapijā katru nedēļu sešus gadus, un es nezinu, kur es būtu bez tās. Esmu tik ļoti audzis kā cilvēks un varējis iemācīties tikt galā ar lietām no manas pagātnes, kas ietekmē manu tagadni. Tas ir ceļojums, tāpēc es neesmu līdz galam, bet man iet diezgan labi.
Ariels arī paskaidroja, ka par to noteikti nav jākaunas.
Tagad es lietoju labu zāļu kombināciju, kas beidzot iedarbojas. Man vajadzēja visu mūžu, lai atrastu īstos, viņa turpināja. Nav nekā apkaunojoša apmeklēt terapeitu vai lietot medikamentus. To ir grūti dzirdēt, kad pārdzīvo grūts laiks, jo kā mēs ar kādu runājam un atrodam atbalstu, tad, ja tuvākie neklausīs? Es ceru, ka diskusijas ļaus mums virzīties uz priekšu pareizajā virzienā, veicot garīgās veselības pārbaudes. Mums nav jāslēpj savas cīņas, lai gan es zinu, cik grūti ir dalīties. Mēs darām kaut ko, lai uzlabotu savu dzīvi. Vienmēr rūpējieties par sevi un neklausieties, ka kāds jums saka, ka tas neeksistē vai tas ir kaut kas, kas jāpatur pie sevis.
Un 2019. gada novembrī Ariela vēlreiz runāja par savām problēmām.
Es domāju, ka bērniem ir ļoti svarīgi rūpēties par sevi un noteikt to par prioritāti. Jūs varat rūpēties par sevi un nebūt egoistisks. Jūs noteikti varat noteikt prioritāti tam, kā jūtaties, viņa teica . Un es domāju, ka tas ir kaut kas tāds, ko es nedarīju ļoti ilgu laiku, un es to daru tagad, un tas ir lieliski. Mums ir tikai viena dzīve, un jums ir jādzīvo sava dzīve, jums ir jādara tik daudz, cik jūs varat, lai pārliecinātos, ka jūtaties vesels garīgi un fiziski, un tas ir kaut kas, ko es daru daudz vairāk tagad, un tas ir jauki.
Villijs Sendžuans/Invision/AP/Shutterstock
Zendaya
Aktrise atzina, ka piedaloties HBO šovā Eiforija sagādāja viņai lielu satraukumu, un mēs esam tik lepni par viņu, ka tā pārvarēja.
Pat ja Eiforija iznākšana bija pārsteidzoša un aizraujoša, tā bija arī ārkārtīgi saspringta. Tas man katru nedēļu sagādāja lielu satraukumu, Zirnekļcilvēks: atgriešanās mājās zvaigzne paskaidroja Žurnāls Elle . Ar to es nodarbojos; Man ir trauksme. Es jau zinu, kad šī intervija būs beigusies, es par to runāšu nedēļām ilgi.
Viņa arī par to atklāja Piekļūstiet Holivudai .
Es esmu dabiska perfekcioniste, tāpēc es vienmēr vēlos rīkoties pareizi un būt labākais, ko spēju, viņa paskaidroja. Es domāju, ka mēs visi esam ceļojumā, mācoties, kā būt pacietīgākiem un laipnākiem pret sevi, kā arī ļaut sev pastāvēt. Tas ir kaut kas, ko es mācos un izdomāju.
Gregorijs Peiss/Shutterstock
Nikijs Demartino
Pēdējo nedēļu laikā esmu bijis neaktīvs, jo esmu bijis depresīvā lejupslīdē. Tie no jums, kas ar to cīnās, zina, ka tas rodas no nekurienes, un to ir grūti izraut, un jūtas bezpalīdzīgi, nezinot, kad no tā izkļūsit rakstīja vietnē Instagram. Bet vakar no rīta man blakus pamodās mans puisis @thenatewest un piedāvāja ar mani uztaisīt fotosesiju, lai es atkal sajutos. Es ne tikai esmu iemīlējusies šajās bildēs, bet tās liek man pasmaidīt, jo man apkārt ir labākie cilvēki, kuri vienmēr cenšas mani padarīt labāko. Ikvienam, kurš piedzīvo lejupslīdi, izrādiet mīlestību pret apkārtējiem cilvēkiem, kuri nekad nepadodas un vienmēr cenšas palīdzēt lietās, ko viņi nesaprot. Uzsauciet tiem, kas cīnās, un uzsauciet tiem, kas viņiem ir blakus. Jūs visi esat rokzvaigznes.
Getty Images
Ariana Grande
Dziedātāja atklāja savu trauksmi un depresiju pēc tam, kad viņa bija spiesta atcelt pirmsizrādes tikšanos un sveicienu panikas lēkmju dēļ.
Mana depresija un trauksme pēdējā laikā ir bijusi visu laiku augstākajā līmenī. Es esmu jums atdevusi visu, kas man ir, un cenšos tikt galā, cik vien varu, un maskēt to, viņa rakstīja savā Instagram Stories. Šodiena ir bijusi īpaši skarba. Pēc dažām panikas lēkmēm man šķiet, ka prātīgākais lēmums būtu šodien nerīkot soundcheck ballīti vai [satikties un sasveicināties] un saglabāt enerģiju šovam. Es nevēlos steigties ar mūsu kopā pavadīto laiku vai šķist nestabils. Man patīk pavadīt laiku kopā ar jums, un es šodien nevarēšu būt klāt vai sniegt jums labāko no sevis. Es vēlos, lai es varētu kontrolēt šos uzbrukumus, taču, kā to saprot ikviens, kam ir trauksme vai depresija, dažreiz jūs varat rīkoties tikai saskaņā ar tā noteikumiem, nevis saviem.
Un šī nav pirmā reize, kad Ari par to runā. Kā zina fani, Dangerous Woman dziedātāja gadu gaitā diemžēl ir pārcietusi daudz traumu. Viņas 2017. gada Mančestras arēnas koncerts bija šausminoša uzbrukuma mērķis, un viņas bijušais draugs, Maks Millers , gadu vēlāk traģiski nomira. Arianas albums, Saldinātājs , liela uzmanība tiek pievērsta garīgajai veselībai — īpaši dziesmai Get Well Soon.
Kopumā [ Farels ] kaut kā izspieda to no manis, jo es biju garīgi sliktā vietā, dziedātāja teica par trases tapšanu. Man vienmēr ir bijusi trauksme, man ir bijusi trauksme gadiem ilgi. Bet, kad es atgriezos mājās no turnejas, tas sasniedza pavisam citu, intensīvu virsotni. Tas kļuva fiziski, un es nemaz negāju ārā, un es jutos kā ārpus sava ķermeņa. Šad un tad es piedzīvotu šīs burvestības, kad man šķita, ka man ir déjà vu, bet apmēram 24/7 trīs mēnešus vienlaikus. Tas bija patiešām dīvaini, un tas viss bija manā prātā. [Farels] teica: “Jums par to jāraksta. Jums tas ir jāpadara mūzikā un jāatbrīvo, un es apsolu, ka tas jūs dziedinās.’ Un tas noteikti palīdzēja. Man joprojām bija vajadzīgas dažas nedēļas, lai justos labāk, taču, atskatoties uz to tagad no veselīgākas vietas, tā, iespējams, ir viena no vissvarīgākajām dziesmām, ko jebkad rakstīšu.
Chelsea Lauren/Shutterstock
Kira Kosarina
Kira 2019. gada augustā saprata, ka dzīvo trauksmi, un mēs ar viņu ļoti lepojamies.
Jautrs fakts: mana trauksme bija visbriesmīgākā, kāda jebkad bijusi dienā, kad mēs šo uzņēmām, viņa rakstīja Instagram , līdzās dažām bildēm no jaunas fotosesijas. Es jutos tik neglīta un nevērtīga, ka gandrīz atcēlu filmēšanu no rīta. Es pavadīju visu fotografēšanas laiku, jūtoties tā, it kā man nevajadzētu būt kameras priekšā. Es raudāju starp tērpiem un slēpos no radošās komandas, lai neviens to nezinātu. Tagad, skatoties uz šīm bildēm, es vienkārši gribu atgriezties un apskaut sevi. Mūsu prāts var būt nežēlīgs un izspēlēt ar mums šausmīgus trikus… Taču mēs esam daudz vairāk nekā mūsu negatīvie spriedumi par sevi. Sauc mani par sūdīgu, sauc mani par traku, sauc mani vienalga. Bet es dalos ar to, lai teiktu: ja jums ir kaut kas līdzīgs, ziniet, ka nekad neesat viens. Es mīlu Tevi.
David Buchan / Variety / Shutterstock
Trojas zirgs Bellisarius
gadā Trojana atklāja savas garīgās veselības problēmas emocionāls YouTube video.
Es daudz nodarbojos ar dusmām un depresiju, trauksmi un kontroli. Viņa teica, ka tie izpaudās kā ēšanas traucējumi un trauksme. Tas ir pilnīgi normāli, ja jūs jūtaties tā, ka dažas dienas jūs varētu būt ļoti skumji vai dažas dienas jūs varat būt ļoti dusmīgs. Dažas dienas jūs varētu būt patiesi laimīgs, un visas šīs sajūtas ir patiesas. Tie ir likumīgi, un tie ir jūsu.
Viņa arī paskaidroja Marija Klēra ka runāšana par to viņai patiešām palīdzēja.
Ja jums ir grūtības, viena no visgrūtākajām lietām ir justies tā, it kā jūs kļūdāties vai ka jums nevajadzētu tā justies, vai ka jums nevajadzētu par to runāt, Skaistie mazie meļi pastāstīja žurnālam. Es domāju, ka visnoderīgākā lieta man bija runāt par savu trauksmi un depresiju un sazināties ar garīgās veselības speciālistiem. Un ļaut cilvēkiem, kurus es mīlu, zināt, ka man bija grūtības.
MediaPunch/Shutterstock
Madelaina Petša
The Riverdeila aktrise ir tikusi galā arī ar trauksmi. Un izrādās, viņas kostāri - patīk Kamila Mendesa — palīdziet viņai pārdzīvot grūtos laikus, vienkārši esot klāt, lai to izrunātu.
Viņa teica Neilons , Garīgā veselība man ir neticami svarīga, un es esmu tik priecīga, ka esmu daļa no sieviešu grupas ar [ Riverdeila ] cast, ka visi tik skaļi par to runā. Ja man ir slikta diena un es jūtu, ka mans nemiers ir cauri jumtam, es piezvanīšu Kami un došos pie viņas, un mēs ēdīsim žāvētas aprikozes un runāsim par visām manām problēmām, līdz es ir to izvēdinājuši.
Zvaigzne atklāja, ka viņa nolēma meklēt terapiju, un tas viņai patiešām palīdzēja identificēt problēmas un risināt tās.
Es mēdzu saņemt ļoti smagas panikas lēkmes tieši pirms rezervācijas Riverdeila . Pēc tam man sākās ļoti slikta sociālā trauksme, un es varēju tikai saprast, kas tās ir, un pārvarēt tās [ar terapiju], viņa piebilda. Es nesaku, ka esmu pat iedragājis visu darbu, kas man jādara, bet tikai iespēja saprast, kas tas ir un to identificēt, ir pirmais solis. Es to būtu varējis izdarīt tikai ar terapiju. Tāpēc es saprotu, ka, iespējams, cilvēki domā, ka ap terapiju ir kaut kāda aizspriedumi, bet, piemēram, jūs runājat ar mammu, jūs runājat ar draugiem — tas ir viens un tas pats.
Broadimage/Shutterstock
Igijs Azālija
Igijs stāstīja Papildus ka viņas depresija bija tik smaga, viņa neizgāja no mājas labus divus gadus.
Tas bija patiešām smags periods manā dzīvē, kad man bija daudz pārmaiņu, kas notika vienas nakts laikā. Man bija liela šķiršanās, un mana karjera negāja labi. Un es it kā atradu sevi šajā telpā, kur viss, pie kā biju pieradis, tikai mana ikdienas rutīna, pēkšņi bija apstājies, viņa teica. Un es vienkārši nezināju, kā atjaunot savu dzīvi vai kā izskatās mana dzīve ar visām šīm pārmaiņām, kā atjaunot rutīnu un kā atgūt laimi un justies normāli.
ahs 6. sezonas 6. sērija pilna
Bet pēc tam viņa 2017. gadā apmeklēja garīgās veselības rekolekciju, viņa jutās daudz labāk.
Es nekad īsti neesmu sēdējis un godīgi sarunājies ar profesionāliem cilvēkiem, reperi teica par viņas divu nedēļu intensīvo terapiju. Bija labi kaut ko pateikt kādam, kurš varētu sniegt man rīkus un informāciju par to, kā padarīt savu dzīvi pārvaldāmu, kad es to jūtu. Tāpēc tas bija patiešām noderīgi — es priecājos, ka devos.
Deivids Fišers/Shutterstock
Sems Smits
Sems runāja par cīņu ar trauksmi, filmējot videoklipu savam jaunākajam singlam How Do You Sleep? Kādā aizkulišu klipā viņš sāka krist panikā, kad bija pienācis laiks izpildīt horeogrāfiju.
Es devos, lai sāktu šo horeogrāfiju, un mans nemiers, piemēram, bija tik intensīvs. Man izdevās to kontrolēt, un es šodien esmu vairāk atslābinājies, bet tas ir vienkārši ļoti biedējoši, viņš teica .
Dziedātājs atzina, ka savulaik cietis no tiešām lielām skatuves bailēm.
Kad es iznācu ar savu pirmo ierakstu, es biju tik jauns. Man bija 20 vai 21 gads, un es nejutos īpaši ērti uz skatuves, viņš atzina. Ideja dejot vai darīt kaut ko tamlīdzīgu man būtu bijis par daudz, un es nekad nebūtu apsveicis šo domu.
Bet tagad viņš ir daudz pārliecinātāks!
Es domāju, ka es sajutu šo brīvību sākt kustēties tādā veidā, kas ir tikai pārliecinātāks... Es domāju, ka dažkārt iedziļināties savās problēmās un nedrošībā var patiešām palīdzēt, viņš piebilda. Es domāju, ka tas ir sākums tam, ka es, cerams, pieaugu un būšu vairāk sevis nekā jebkad agrāk, vai zināt? Kaut kas par šo video un tām dienām, es jutos brīvs. Justies brīvam un nejust bailes patiešām ir diezgan īpašs.
INSTARIattēli
Billija Eiliša
Nesenā intervijā Billija atklāja savas garīgās veselības problēmas Ripojošs akmens . Viņa atzina, ka, kad viņa bija jaunāka, viņa pievienojās deju klasei, un tas padarīja viņu ļoti apzinīgu.
Dejojot tu valkā ļoti mazas drēbes, un es nekad neesmu jutusies ērti ļoti mazās drēbēs. Es vienmēr uztraucos par savu izskatu. Tā bija mana ķermeņa dismorfijas virsotne. Es nemaz nevarēju paskatīties spogulī, viņa atzina.
Taču pēc tam, kad viņa guva savainojumu un bija pametusi deju nodarbības, situācija pasliktinājās.
Es domāju, ka tieši tad sākās depresija, viņa turpināja. Tas mani nosūtīja cauri. Es izgāju cauri visai paškaitējuma fāzei — mums tajā nav jāiedziļinās. Bet būtība bija tāda, ka es jutu, ka esmu pelnījis sāpes.
Bet tagad viņai klājas daudz labāk.
Es ne mirkli neesmu bijusi nomākta, kas ir lieliski, viņa piebilda. 17 [gadi], iespējams, ir bijis labākais gads manā dzīvē. Man patika 17.
Viņa arī atklāja savas problēmas, uzstājoties vietnē Gayle King Grammy īpašais .
Es nevēlos būt tumšs, bet es patiesi nedomāju, ka paspēšu līdz 17. Es nekad nedomāju, ka būšu laimīga vēlreiz, nekad, viņa atzina. Es domāju par šo vienu reizi, kad biju Berlīnē un biju viens savā viesnīcā... Un es atceros, ka tur bija logs. Es atceros, ka raudāju, jo domāju par to, kā es nomiršu, es to darīšu.
Laikā a Vogue 2020. gada februāra intervijā Billija sniedza faniem padomus par viņu garīgo veselību.
Kad cilvēki man jautā, ko es teiktu kādam, kurš meklē padomu par garīgo veselību, vienīgais, ko varu teikt, ir pacietība. Man bija pacietība ar sevi. Es nesperu pēdējo soli. ES gaidīju. Lietas izgaist, viņa teica.
INSTARIattēli
Camila Cabello
Kamila 2019. gada jūlijā emocionālā Instagram ierakstā atklāja savu cīņu ar trauksmi.
Es atceros, ka uzaugu, dzirdēju stāstus par dziedātājiem, kurus es mīlēju. Visi stāsti skanēja vienādi — bērni, kuri uzauga, uzstājoties savām ģimenēm un rīkojot talantu šovus saviem vecākiem, kad viņi bija mazi, kuri izauga, lai mani apžilbinātu. Man bija otrādi, es nekad nedziedāju savu vecāku vai draugu priekšā un samulsu, kad viņi man to lūdza. Es dziedāju savā istabā, kad mani vecāki aizbrauca uz Walmart, un raudāju, kad kādu dienu ieraudzīju viņus filmējam mani caur durvju spraugu, viņa dalīts . Man sariesās asaras, kad cilvēki man nodziedāja dziesmu “Daudz laimes dzimšanas dienā”, jo cilvēki, kas uz mani skatījās, mani patiešām satrieca. Es parasti biju neticami nervozs un sociāli noraizējies, kad biju mazs, un cilvēki vienmēr izskatās neticīgi, kad es viņiem to saku. Citu dienu es veicu interviju, kur es to atkal saņēmu. Intervētājs teica kaut ko līdzīgu: “Tātad… kā tu šeit nonāci?” Atbilde ir tāda, ka man šķiet, ka visu mūžu manī ir bijušas divas Kamila. Ir mazā Kamila, kas baidās no nezināmā, zina, kā viss var noiet greizi, un uzskata, ka drošāk ir palikt mājās, nevis spēlēt bumbu. Tad ir otra Kamila. Un viņa zina, ko viņa vēlas no dzīves, apzinās, cik maz laika man ir, lai ļautu mazajai Kamila vadīt šovu, kamēr laiks paiet garām un satver mani aiz rokas un izspiež viņu ārā pa durvīm, sakot: “Ejam. Jūs izdzīvosit, un es to nepalaidīšu garām. Ejam.’ Un burtiski tā es varu rezumēt, kā esmu nonācis līdz šim savas dzīves punktam.
dziesmu saraksts, kas skan vienādi
Ej, meitene!
Es kļuvu no tā, ka nekad nevēlējos dziedāt savas ģimenes priekšā, es biju atkarīga no uzstāšanās, no pārāk uztraukuma, lai pavadītu laiku ar jauniem cilvēkiem, līdz… joprojām esmu nedaudz noraizējies, bet pavadu VISLABĀKO laiku un radīju neaizvietojamas atmiņas, bijusī Fifth Harmony dziedātāja. turpinājās . Mana būtība ir tāda pati, bet es esmu tik daudz mainījies kā cilvēks. Jūs izvēlaties, kas jūs būsiet. Vienmēr piespiediet sevi darīt to, no kā baidāties, un sekojiet tam, ko vēlaties un kas vēlaties būt, jo esat tā vērts. Jūs esat cīņas vērts. Tas ir visvērtīgākais.
Viņa arī atklāja savu ceļojumu intervijas laikā ar Žurnāls Elle .
Es domāju, ka es vienkārši pazīstu sevi vairāk. Esmu pret sevi maigāks. Man šķiet, ka man, protams, tagad ir mazāk uztraukuma, jo es sapratu, ka tik daudzas lietas, kas to izraisīja, galu galā nebija tik biedējošas, viņa dalījās. Esmu savā dzīves brīdī, kad viss šķiet tik intensīvs — tas ir dīvaini. Un pat tad, ja tas ir kaut kas aizraujošs, es domāju, ka tas tikai nozīmē trauksmi un stresu. Man vienkārši ir jāelpo cauri lietām.
Getty Images
Lana Kondora
The Visiem zēniem, kurus es mīlēju iepriekš Aktrise par savām garīgās veselības problēmām atklāja jaunā video sērijā ar nosaukumu, Sveiks, Nemiers . Viņa paskaidroja, ka lielu daļu viņas satraukumu rada sociālo mediju spiediens.
Mēs esam tik ļoti iesūkušies savos ekrānos, un mūsu dzīve ir tik perfekti sakārtota, un es domāju, ka tas ir daudz veicinājis manī radušos sociālo trauksmi. Jūs redzat citas perfektas dzīves, un jūsu dzīve nav tāda. Ja es izeju un cilvēki redz, ka mana dzīve nav ideāla, es baidos, ka viņi mani tiesās vai nepatiks, Lana atzina.
Runājot par to, kā viņa ar to tiek galā, viņa atklāja, ka izmanto dažādus elpošanas vingrinājumus, kas palīdz nomierināties.
Getty Images
Kailija Dženere
Kailija atzina, ka arī viņa cieš no trauksmes emocionāls Instagram ieraksts 2019. gada 15. jūlijā.
Es lepojos ar sevi, savu sirdi un savu spēku Turot līdzi Kardašjanām zvaigzne rakstīja. Nav normāli augt gaismā ar miljonu acu skatienu. Pa ceļam esmu zaudējis draugus un dažreiz esmu zaudējis arī sevi. Mans pirmais tetovējums bija 'saprāts', lai katru dienu atgādinātu sev, ka to paturēt. Visu savu jauno pieaugušo dzīvi esmu cīnījies ar trauksmi, un pēc bērna piedzimšanas es tiku galā ar visiem iekšējiem kāpumiem un kritumiem. Man šķita, ka man atkal jāatrod sevi pilnībā. Es daudz ko paturu sev, bet tikai gribēju dalīties un paziņot, ka esmu cilvēks. Mana dzīve nav ideāla, un tas, ko jūs redzat šeit sociālajos medijos, ir tikai virspuse. Esiet maigs pret sevi, virzieties tālāk un atlaidieties. Mēs visi esam spējīgi uz lielām lietām, esam mīlestības cienīgi un ļaujam izpausties. Dariet vairāk to, kas jūs sagādā laimīgu, un neatvainojieties. Pļaut ir jūsu sezona, mums visiem ir lielisks liktenis.
INSTARIattēli
Kols Sprūzs
Kols atklāja, ka agrāk cieta no depresijas, taču iesaistīšanās fotografēšanā viņam palīdzēja no tās izkļūt.
Man bija skumji, un es atrados tumšā vietā. Un es pievērsos hobijam, lai kaut kā atbrīvotos no tā, viņš teica sēdus intervijā ar savu draugu viņa draugu Duanu Makenziju. Es nodarbojos ar fotografēšanu kādu laiku, taču es to tiešām izmantoju kā izeju, kā veidu, kā radīt un justies labāk. Un tas pacēlās.
The Suite Life of Zeck and Cody aktieris par to atklāja arī Instagram.
Tā bija depresija, kas mani mudināja to darīt. Tā ir īstā patiesība. Tā bija depresija, kas mani noveda pie kameras, viņš rakstīja . Tas dziedina, ziniet, hobijs. Nav pārsēja kā hobijs. Esmu bijis destruktīvs, tagad es to zinu. Es redzu, ka esmu tuksnesī, un es domāju par šo oāzi, kad man vajadzēja mēģināt izkļūt.
Getty Images
Eds Šīrans
Runājot ar Saule , Thinking Out Loud crooner atklāja, ka viņam grūti iet sociālās situācijās.
Es katru dienu jūtu satraukumu, viņš dalījās. Tas rāpo tev virsū. Es pie tā strādāju astoņus gadus un noslēdzos no realitātes. Neatkarīgi no tā, vai tā ir atbrīvošanās no tālruņa vai tikai e-pasta skatīšana divas reizes dienā. Vai arī samazināt savu draudzības grupu līdz minimumam, lai es varētu uzticēties visiem. Es ielaižu cilvēkus no vietas, “Pavadīsimies”. Ir ielaišana un pēc tam ielaišana. Man ir sociāla trauksme. Man nepatīk lielas cilvēku grupas, kas ir ironiski, ņemot vērā, ka es spēlēju izrādes tūkstošiem cilvēku. Es jūtos klaustrofobiski un man nepatīk atrasties daudzu cilvēku tuvumā.
Getty Images
Halsija
Halsija atklāja, ka viņai ir bipolāri traucējumi 2015. gada intervijā ar Žurnāls Elle . Un kopš tā laika viņa ir bijusi diezgan atklāta par to. Un nesenā intervijā ar Ripojošs akmens Bez manis dziedātāja paskaidroja, ka, pamostoties, viņa ne vienmēr zina, kuru sevis versiju viņa iegūs.
Es zinu, ka man drīz vien sāks lēkt nomākts un man atkal būs garlaicīgi, viņa sacīja, piebilstot, ka dažas dienas viņa ir ļoti laimīga, bet citas kļūst diezgan nomākta. Es ienīstu, ka tas ir domāšanas veids. Ikreiz, kad pamostos un saprotu, ka esmu atkal nonākusi depresijas epizodē, esmu samulsusi.
Getty Images
Sabrīna Kārpentere
Trauksme ir ļoti grūti ielikt burbulī Meitene satiek pasauli zvaigzne stāstīja MTV ziņas . Es domāju, ka jūs nezināt, kas tas ir, jo jūs nevarat atbildēt uz tūkstošiem jautājumu. Dažreiz šķiet, ka jūs nevarat elpot; jūs nezināt, ar ko sākt, jūs nezināt, ar ko sākt justies labāk un sākt sevi dziedināt.
Sabrina pat uzrakstīja savu dziesmu Exhale par savu pieredzi cīņā ar trauksmi. Tomēr viņa atzīst, ka sākumā vilcinājās par to runāt.
Es nekad negribēju, lai kāds justos tā, it kā es sūdzos... Man ir tik daudz lietu, par ko būt pateicīgai, viņa atzinās. Nepieciešama šī sekunde, lai atgādinātu sev, ka tas, ka jums ir tik daudz, par ko būt pateicīgam, nenozīmē, ka nav lietas, ar kurām jūs iekšēji cīnāties.
Getty Images
Ārons Kārpenters
The bijusī Magcon zvaigzne 2019. gada maijā izmantoja savu Instagram, lai informētu fanus, ka viņi noteikti nav vieni, ja viņiem ir grūtības.
Es neesmu īsti pārliecināts, kur sākt par to runāt vai kā tieši, jo es nekad neesmu daudz runājis par šo tēmu tiešsaistē, bet es uzskatu, ka dažiem cilvēkiem tas ir jādzird, un man vajadzētu būt atklātākam šeit. . Bet, augot, es nekad neesmu tik daudz vai tik daudz ticis galā ar trauksmi, lai saprastu, kas patiesībā bija, līdz pagājušajam gadam. Es sāku mosties nakts vidū panikā, nekad negribēju pamest savu dzīvokli, un likās, ka tas viss notiek tikai ar mani, viņš rakstīja. Bet beidzot es to kādam atklāju un runāju, un jutos DAUDZ labāk, zinot, ka es neesmu vienīgais, kam tas ir piedzīvots, un tāpēc es gribēju pieslēgties tiešsaistē un pateikt, ka TU NESAT VIENS! Mēs visi esam viens otram, un es zinu, ka reizēm tā var nešķist, bet viss būs kārtībā, un katra tumšā tuneļa galā vienmēr ir gaisma. Nedomājiet pārāk daudz par nākamajām dienām un vienkārši ņemiet visu dienu no dienas! Es esmu šeit jums visiem.
Getty Images
Džeimss Čārlzs
Var šķist, ka skaistuma guru dzīvo ideālu dzīvi, taču viņš nesen atzina, ka cīnās ar savu garīgo veselību. 2019. gada 5. maijā viņš izmantoja savu Instagram Stāstu, lai dalītos ar faniem, ka beidzot jūtas laimīgs pēc ilgstošas izgāztuves.
Es beidzot jūtos laimīga pirmo reizi tik ilgi, un es burtiski jūtu, ka šobrīd varētu raudāt, sacīja YouTube lietotājs. Es esmu to piedzīvojis, tikai nodarbojos ar dažām dažādām lietām, un esmu patiešām cīnījies ar savu garīgo veselību un tikai vēlos piecelties no rīta, jūtos motivēts un nezinu, ar ko es varu runāt, un tas. iesūcas.
Grima mākslinieks arī atklāja, ka to bija tik grūti pārvaldīt, ka viņam patiesībā bija jāiet un jāmeklē palīdzība.
Tā bija pirmā reize, kad es sev atzinu, ka vairs nevaru to paveikt viena, un man bija jārunā ar kādu un jāsaņem palīdzība, viņš teica. Un man šķiet, ka vienmēr esmu bijis ļoti, ļoti spēcīgs cilvēks gan publiski, gan arī privāti… un bija biedējoši nonākt pie šāda secinājuma.
Džeimss arī teica, ka turpmāk viņš centīsies koncentrēties uz to, lai viņa laime būtu prioritāte.
Man patīk darīt cilvēkus laimīgus un iedvesmot cilvēkus, un, ja man šķiet, ka es to nedaru, tas ir satriecoši. Tā ir patiešām, patiešām šausmīga sajūta. … Es cenšos piespiest sevi atcerēties, ka nevar visus padarīt laimīgus. Kādreiz. Un man ir daudz cilvēku, ko iepriecināt, bet galu galā es vēlos vispirms padarīt laimīgu sevi.
Mēs esam tik priecīgi, ka viņš beidzot atkal jūtas kā pats.
Getty Images
Ešlija Tisdeila
Ešlija 2019. gada janvārī atklāja, ka, veidojot savu jauno albumu, Simptomi , palīdzēja viņai pārvarēt trauksmi un depresiju.
Viņai tas bija ļoti personiski Žurnāls Life & Style . Es domāju būtībā, šoreiz tā bija savādāka pieredze, salīdzinot ar maniem pēdējiem pāris albumiem. Agrāk es dziedāju citu cilvēku dziesmas un īsti nezināju, kas es esmu mākslinieks, un, kad atgriezos studijā, es pārdzīvoju daudz satraukuma un man bija neliela depresija.
Bet aktrise tagad jūtas daudz spēcīgāka.
Es tajā pašā laikā veidoju pašpalīdzības grāmatu, viņa turpināja. Tas ir dīvaini, jo albums kļuva par manu ceļojumu tam cauri un iznākot no tā. Tas patiešām atspoguļo manu ceļojumu. Tas sākas no sākuma un beigas no tā visa nāk un izdzīvo, es domāju. Lasot pašpalīdzības grāmatu, ko es to darīju, kopš tā laika man nav bijis satraukuma.
The Vidusskolas mūzikls 2019. gada 18. aprīlī apmeklēja arī viņas Instagram Stāstus, lai atzīmētu, cik tālu viņa ir tikusi.
Pagājušajā gadā man bija visvairāk problēmu, viņa paskaidroja. Ir patiešām forši un satriecoši atskatīties un redzēt, cik tālu esmu ticis savā ceļojumā ar trauksmi un depresiju. Un svinēt to ar šo albumu, tas ir diezgan lieliski.
Mēs nevarētu ar viņu lepoties!
varens med disney xd cast
Šis ceļojums ar šo albumu nav bijis tas vieglākais, tas nav bijis vieglākais process, bet galvenais ir tas, ka es nekad nepārstāju ticēt sev, piebilda Ešlija. Vienkāršākā izeja ir vienkārši padoties. Es domāju, ka tas ir arī kaut kas sakāms par trauksmi un depresiju. Visā visā es nekad neesmu atteicies no sevis. Es domāju, ka ir svarīgi zināt, ka nekad nevajadzētu padoties sev un vienmēr jātic sev.
Ar manu albumu Simptomi un runājot par tiem garīgās veselības jautājumiem, kuriem esmu gājusi cauri, es tiešām atradu savu balsi, viņa arī teica Us Weekly . Man ir tikai atvieglojums, jo es jūtu, ka esmu atradis sevi. Man šķiet, ka es pirmo reizi pa īstam sevi iepazinu, kad sapratu visas šīs lietas par sevi.
Getty Images
Perija Edvardsa
Little Mix dalībniece 2019. gada 17. aprīlī Instagram ierakstā atzina, ka viņas dzīvi reiz pārņēma nemiers.
Dažu pēdējo gadu laikā esmu ļoti smagi cietis no trauksmes un panikas lēkmēm. Kad es pirmo reizi sāku izjust trauksmes sekas, es domāju, ka esmu zaudējis prātu, un tas mani nobiedēja. Es jutos tik vientuļš un it kā būtu pirmais cilvēks pasaulē, kas to piedzīvojis, dziedātāja dalīts . Pirmā panikas lēkme bija tik intensīva un nepārvarama, ka man šķita, ka man ir sirdslēkme, es biju tik nobijies un apmulsis, un man nebija ne jausmas, kas ar mani notiek. Es nezinu, kas izraisīja šo pirmo, bet drīz vien tas kļuva spirālveida, un es nokļuvu patiešām tumšā vietā, jutos vientuļš un nobijies. Man apkārt bija cilvēki, bet es nevarēju viņiem izskaidrot, kas ar mani notiek un kāpēc. Tas mani tik ļoti ietekmēja, ka es pat negribēju iziet no mājas. Es izkāpu pa durvīm un jūtu nepārvaramu vajadzību doties atpakaļ iekšā. Tas pilnībā pārņēma manu dzīvi.
Un, lai gan viņa ir veikusi daudz uzlabojumu, Perija paskaidroja, ka tas viņu ietekmē vēl šodien.
Ar prieku varu teikt, ka fiziskie uzbrukumi ir beigušies, bet diemžēl nemiers joprojām pastāv. Realitāte ir tāda, ka tā, iespējams, vienmēr būs, viņa piebilda. Man ir attiecības ar savu prātu jau 25 gadus, tāpēc, jūtot, ka tas darbojas pret mani, dažreiz es jūtos kā ieslodzītais savā galvā. Šķiet, ka tā ir visnedabiskākā lieta pasaulē, bet man visvairāk palīdzēja atklājums, ka es neesmu viens. Es neesmu vienīgais, kam tas ir jādara. Visā pasaulē ir cilvēki, kas jūtas tieši tāpat kā es! Tiklīdz es sapratu, ka neesmu ārprātīgs, es jutos ar lielāku dedzību to pārspēt. Man bija terapija, un es ieskauju sevi ar saviem mīļajiem. Runāšana ar kādu atbrīvo jūs no TIK DAUDZ STRESA. Es izstrādāju pārvarēšanas mehānismus un uzzināju, kas ir izraisītāji, lai es varētu cīnīties ar uzbrukumiem, pirms tie ir nostiprinājušies. Es ierobežoju savu laiku sociālajos medijos, kas bieži lika man justies iesprostoti un klaustrofobiski. Es pārņēmu kontroli pār savu dzīvi un pieņēmu to, ko nevarēju kontrolēt. Es vairs nevēlos to slēpt. Es ciešu no trauksmes, un es vēlos, lai jūs visi zinātu, ja jūs ciešat no trauksmes, jūs neesat viens.
Getty Images
Neliels sajaukums
Un izrādās, ka Perija nav vienīgais grupas dalībnieks, kurš cieta no garīgās veselības problēmām. Jade Thirlwall atklājās Saule 2019. gada Lielbritānijas LGBT balvu pasniegšanas ceremonijā, ka visas četras dāmas cīnījās ar garīgo veselību.
Varbūt garīgajai veselībai varēja būt mazliet vairāk, mēs visi kaut kādā veidā esam cietuši. Kamēr četras jaunas sievietes iesaistījās šajā nozarē, un visi runāja par to, kā jūs izskatāties, mums visiem bija liels spiediens, ka pēkšņi esat šeit. Mums bija jāatrod savs veids, kā ar to tikt galā, viņa paskaidroja. Mēs visi esam piedzīvojuši savas garīgās veselības problēmas neatkarīgi no tā, vai runa ir par sarunu ar kādu vai saņemot terapiju.
Jā dāmas!
Getty Images
Sofija Tērnere
Sofija nesen atklāja, ka agrāk cietusi no depresijas.
Man nebija motivācijas kaut ko darīt vai iziet, viņa sacīja intervija ar doktoru Filu . Pat ar saviem labākajiem draugiem es negribētu viņus redzēt. Es raudātu un raudātu un raudātu. Man vajadzēja tikai pārģērbties un uzvilkt drēbes, un es teicu: 'Es to nevaru izdarīt.' Es nevaru iziet ārā. Man nav nekā, ko es gribētu darīt.
Bet tas bija viņas līgavainis, Džo Jonass , kura galu galā iemācīja viņai mīlēt sevi.
Es mīlu sevi tagad vai vairāk nekā agrāk, aktrise turpināja. Es tagad esmu kopā ar kādu, kas liek man saprast, ka man ir dažas glābjošas īpašības, un, kad kāds katru dienu saka, ka tevi mīl, tas liek saprast, kāpēc tas tā ir, un es domāju, ka tas liek jums mīli sevi mazliet vairāk.
Tagad, kad blondā skaistule ir pārvarējusi savas garīgās veselības problēmas, viņa vēlas, lai citi zinātu, ka viņiem nav jākaunas, ja viņi jūtas tāpat.
Cilvēkiem par to nevajadzētu kaunēties, viņa piebilda. Tik daudz cilvēku ir sava veida nomocīti ar depresiju vai trauksmi vai ķermeņa problēmām. Vairāk cilvēku, nekā cilvēki saprot. Ja cilvēki vienkārši atvērtos saviem draugiem un ģimenei, tas būtu labi. Viss, kas jums jādara, ir runāt ar kādu, un jūs varat saņemt nepieciešamo palīdzību.
Getty Images
Zeins Maliks
Bijušais One Direction dalībnieks pēdējos gados ir bijis diezgan atklāts par savām problēmām ar trauksmi. Un dažkārt tas ir kļuvis tik slikti, ka viņam pat bija jāatceļ koncerti.
Diemžēl mani, Pillowtalk dziedātāju, ir pārņēmis satraukums, kas mani vajā pēdējos mēnešos saistībā ar dzīvajām uzstāšanās reizēm. rakstīja atvainojoties pēc atteikšanās no Capital FM 2018. gada vasaras balles. Ņemot vērā notikuma apmēru, esmu piedzīvojis savas karjeras lielāko satraukumu. Es nevaru pietiekami atvainoties. Es zinu, ka tie, kuri cieš no trauksmes, to sapratīs, un es ceru, ka tie, kas to necieš, var just līdzi manai situācijai.
Tomēr Zeins atklāja, ka jūtas kā tāds beidzot gatavs ceļojumam vēl 2019. gada janvārī.
Getty Images
Šons Mendess
Šons 2019. gada aprīlī koncertā drosmīgi atklāja savu cīņu ar trauksmi.
Kā izpildītājs, kad kāds uzkāpj uz skatuves, acīmredzot tu kļūsti ļoti nervozs un satrakojies, un dažreiz tev kaut kas kļūst ļoti daudz, viņš dalījās. Un tā, ir zāles, ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu. Un es meditēju un daru daudzas lietas, lai mēģinātu nomierināties, bet ir šāda veida zāles, ko sauc par beta blokatoriem. Un būtībā tās ir ļoti izplatītas zāles, taču tās palēnina jūsu sirdsdarbības ātrumu, lai jūs varētu būt mazāk noslogoti un lai jūs varētu nomierināties un elpot. Es vēlos, lai jūs zinātu, ka būtībā pēdējo gadu katrā izrādē, ko esmu spēlējis, esmu lietojis zāles, kas palēnina manu sirdsdarbību, lai es varētu būt mierīgs uz skatuves. Manuprāt, ir svarīgi zināt, ka šodien ir mana pirmā izrāde bez šīm zālēm.
Agrāk In My Blood crooner arī paskaidroja, ka sarunu pārrunāšana ar viņa menedžeri viņam ir ļoti palīdzējusi pārvarēt problēmas.
Man vissvarīgākais bija katru reizi, kad jutos satriekts un neteicu [savam menedžerim] Endrjū, tāpēc es iekļuvu dziļāk šajā bedrē, viņš teica Billboard dzīvās mūzikas samits un balvas 2018. gadā. Tāpēc tagad katru reizi, kad man ir kaut neliela daļa no šīs nepārspējamās [sajūtas], es viņam nekavējoties saku. Jo, ja jūs neatrisināsit problēmu, kad tā sākas, jūs izveidosit šo milzīgo, masīvo lietu. Es atklāju, ka, jo mazāk es izstāstīšu, kā jūtos, pēkšņi Endrjū lūgs man parakstīt 10 plakātus, un es par to stresoju. [Kad] es sāku skaidrot, kā jūtos, un risināt visas šīs lietas, es varēju parakstīt 10 plakātus un uztaisīt 10 izrādes, un tas nebūtu nekādu problēmu.
Getty Images
Demija Lovato
Demija gadu gaitā ir ļoti aktīvi izplatījusi izpratni par garīgo veselību, jo viņa dzīvo ar bipolāriem traucējumiem.
Es tik daudz strādāju ar sevi, ka dažas dienas aizmirstu, ka esmu bipolārs. Citās dienās man ir jāpiesprādzējas un jāzvana cilvēkiem un jāreģistrējas pie sava terapeita, dziedātāja paskaidroja. 2016. gada sociālā labuma samits . Mana mamma mani audzināja, lai palīdzētu citiem. Tas ir tik vienkārši. Tas ir tas, ko es turpinu darīt katru savas dzīves dienu, tikai mēģinu radīt kaut kādu mantojumu, lai, kad kādu dienu būšu prom, es būtu atstājis savu zīmi uz šīs planētas un vismaz palīdzējis vienam cilvēkam kļūt par labākais sevi, kāds viņi varētu būt.
Viņa arī atzinusi, ka cieš no bulīmijas un ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem.
Es melotu, ja teiktu, ka nav tādu dienu, kad vēlos visu dienu nogulēt gultā, jo man ir kauns par savu ķermeni, viņa stāstīja. Žurnāls People . Tā ir cīņa, ar kuru man, iespējams, būs jācīnās līdz mūža galam. Bet man ir jādzīvo tik daudz dzīves; Es nevēlos to tērēt.
Getty
Bebe Reksa
Bebe 2019. gada 15. aprīlī Twitter atklāja, ka viņa arī dzīvo ar bipolāriem traucējumiem.
Es esmu bipolārs un man vairs nav kauna. Tas arī viss, viņa rakstīja.
Es esmu bipolārs un man vairs nav kauna. Tas ir viss. (Raudot acis.)
— Bebe Reksa (@BebeRexha) 2019. gada 15. aprīlis
Es nevēlos, lai tu mani žēlo. Es tikai vēlos, lai tu mani pieņemtu. Tas ir viss. Mīlu tevi, Bebe piebilda.
Es nevēlos, lai tu mani žēlo. Es tikai vēlos, lai tu mani pieņemtu. Tas ir viss. Mīlu tevi.
— Bebe Reksa (@BebeRexha) 2019. gada 15. aprīlis
Getty Images
Rovans Blanšards
The Meitene satiek pasauli zvaigzne ir arī tikusi galā ar depresiju, un viņa ir bijusi diezgan atklāta par to saviem faniem sociālajos medijos.
2015. gads ir manas dzīves neaizmirstamākais gads, Rovans dalījās savā stāstā Instagram pastu. Atklājot sevi, īpaši šogad, pārdzīvojot kāpumus un kritumus ar depresiju, es sapratu, ka tā vietā, lai noraidītu un izstumtu šīs pusaudžu jūtas (cilvēciskās jūtas), es varu iemācīties mīlēt to intensitāti un zināt, ka viss ir mirklis. Domājot par šo gadu, man tas parasti asociējas ar vienu konkrētu emociju/īpašības vārdu (laimīgs, skumjš, pārsteidzošs utt.), bet es nevaru – to ir pārāk daudz. Šogad es uzzināju, ka laime un skumjas neizslēdz viens otru. Tās var pastāvēt manī tajā pašā laikā, tajā pašā brīdī.
Getty Images
Lauv
2018. gada Pasaules garīgās veselības dienā dziedātājs I Like Me Better iepazinās ar saviem Instagram stāstiem, lai izskaidrotu, kā sociālie mediji var būt kaitīgi.
Kā cilvēkiem mums visiem ir nepieciešams justies uzklausītiem un saprastiem. Taču mums ir arī vajadzība justies pieņemtiem. Būt mīlētam. Mūsu draugi, mūsu ģimene un dažreiz pat svešinieki. Mēs tik ļoti vēlamies, lai mēs varētu izpausties autentiski, bet mēs arī vēlamies, lai mūs mīl par sevi. Lai netiktu noraidīts šī sevis dēļ. Tāpēc, augot, mēs laika gaitā uztveram sociālos signālus un apgūstam dažādas pakāpes, kā mūs varētu pieņemt vai interpretēt dažādās situācijās, un mēs mācāmies pielāgoties. Lai nebūtu pilnīgi atšķirīgi cilvēki. Bet būt vienā līmenī ar cilvēkiem, kurus tikko satikām vai ar kuriem neesam tik tuvi, un citādāk ar saviem tuvākajiem draugiem un mīļajiem. Bet tad nāk sociālajos medijos, viņš rakstīja. Ikvienam, ko jūs darāt, vienmēr un uz visiem laikiem ir jāatspoguļo jūsu *identitātes* būtība!
Lauvs turpināja paskaidrot, cik svarīgi ir turpināt sarunu un izplatīt izpratni.
Es neesmu šeit, lai kādam pateiktu, kas jādara, un varu runāt tikai, balstoties uz savu pieredzi, taču es uzskatu, ka ir patiešām svarīgi izveidot drošas telpas, lai cilvēki varētu būt godīgi viens pret otru un atslogotu runāt par visu. tas notiek šeit *norāda uz galvu*. Neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, ģimenes loceklis, terapeits vai pat svešinieks. Un katru dienu turpināt destigmatizēt atklātu dialogu.
Getty Images
Heilija Boldvina
Es apbrīnoju cilvēkus, kas nāk uz priekšu un runā par [trauksmi]. Mēs visi ar to cīnāmies, teica modele Žurnāls Glamour . Manuprāt, šī aizspriedumi ap to ir bijuši tik ilgi. Cilvēki skatās uz slavenībām, kuras ir slavenas vai veiksmīgas, un domā, ka viņiem viss ir kopā. Piemēram, viņiem ir tik ārprātīga karjera vai viņi pelna tik daudz naudas, ka viņiem vajadzētu būt laimīgiem. Bet tas tiešām ir gluži pretējs.
Heilija arī atklāja, ka dažreiz viņa izjūt spiedienu, lai saglabātu fasādi.
Cilvēki man jautātu: 'Kā tev klājas?', un es atbildētu: 'Man viss kārtībā.' Man ir labi.’ Bet patiesībā es raudātu savā viesnīcas istabā visu nakti, viņa piebilda. Jums vienkārši jābūt godīgam, ka dzīve dažreiz ir sūdīga. Tas ir grūti. Lietas ir grūti. Es tikai domāju, ka jo atvērtāki par to būsim, jo vairāk varam palīdzēt cilvēkiem rast risinājumus.
Ja jums vai kādam, ko pazīstat, nepieciešama palīdzība, lūdzu, zvaniet uz Nacionālo jaunatnes krīzes palīdzības tālruni 1-800-448-4663.
