TikTok ir apsēsts ar “brūno troksni” — vai tas var palīdzēt jums koncentrēties?

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Ja pēdējo nedēļu laikā esat izmantojis TikTok, iespējams, esat redzējis videoklipus, kuros cilvēki klausās “brūno troksni”. Brūnais troksnis ir skaņas veids, kas ir līdzīgs baltajam troksnim, bet ar zemāku frekvenci. To bieži izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem koncentrēties vai gulēt, un šķiet, ka šobrīd visi ir ar to apsēsti. Tātad, kas ir brūnais troksnis? Un vai tas tiešām var palīdzēt jums koncentrēties? Lūk, kas jums jāzina.

Lorins Snaps

@ask.courtney, @rnbw.infinity.nikki, izmantojot TikTok

Saskaņā ar Tik Tok , klausoties nomierinošo, zemo frekvenču 'brūno troksni', var palīdzēt atpūsties, meditēt un gulēt.

“Baltais troksnis” bija uzmanības centrā iepriekšējos gados, nodrošinot izplūdušas frekvences un skaņas no visa audio spektra, lai palīdzētu atpūsties. Turpretim brūnais troksnis izmanto tikai zemas frekvences un zemfrekvences notis, kas var būt ērtāk klausītājiem.

dziesmas, kas līdzīgas, lai kaut ko pateiktu

Gan baltais troksnis, gan brūnais troksnis mēdz atdarināt skaņas, kas dabiski rodas dabā. Baltā trokšņa piemērs ir maiga lietus vai plūstoša ūdens skaņa, savukārt brūnais troksnis ietver plūdmaiņas, negaisus vai plaukstošus ūdenskritumus.

TikTokers, kas pirmo reizi atklāj brūno troksni, to sauc par 'revolucionāru' un 'dzīvi mainošu', un daudzi publicē reakcijas video ar parakstiem, piemēram, 'Manas smadzenes pirmo reizi ir klusas.'

Pētījumi par brūno troksni ir salīdzinoši ierobežoti, salīdzinot ar tā slavenāko līdzinieku. Tomēr ir konstatēts, ka dzirdes stimulācija palīdz mazināt stresu, trauksmi un izklaidību, radot vietu dziļākam nakts miegam.

Daudzi apgalvo, ka brūnais troksnis var arī palīdzēt uzlabot vispārējo garīgo veselību un uzmanību.

Kortnija, traumu konsultante, kas kopīgo saturu ar lietotājvārdu @ask.courtney , augšupielādēja videoklipu, kurā izskaidrotas brūnā trokšņa priekšrocības, sakot, ka tas 'ir pierādīts, ka tas nomierina smadzenes traumu un ADHD gadījumā'.

Viņas vīrusu izplatītajā videoklipā teikts, ka brūnais troksnis var palīdzēt 'samazināt sacīkšu domas, nomierināt prātu un ļauj skaidrāk koncentrēties uz uzdevumu'.

'Es jūtu, ka beidzot varu aizmigt,' viens lietotājs komentēja zem sava video, bet otrs rakstīja: 'Manas smadzenes tik ilgi nav izjutušas tādu mieru.'